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13.控制零食

2020-12-04 15:58:10

父母有时会带小孩去市场买东西,小孩没有金钱及营养的概念,只要看到花花绿绿的包装,就吵着要买。而父母也常常经不起小孩的要求,买了不该买的东西。其实很多食品都含有添加剂,没有营养,吃下去对孩子的健康并没有好处,这种垃圾食品最好避免购买。一般来讲,家庭财务预算中,零食所占的比重应该不会太大的。经常吃零食除了很容易造成口腔肠胃疾病外,也易打乱人的正常饮食习惯。外出购物时如果可能,最好不要带孩子同行,以免增加意外开支。如果必须带孩子一起去买东西,最好是吃饱后再去。在饥饿的状态下看见很多吃的东西,会觉得每一样都好吃,但吃饱后又会觉得买了一堆垃圾为了自己及孩子的健康,每个月花在食物方面的费用中,零食应占极少的部分。将楠力着重放在正常的饮食上,多购买水果及新鲜的蔬菜对身体有好处,毕竟这些天然的食品更容易为人体所吸收,也含有更多的营养物质。

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